Lo strappo muscolare è una lesione piuttosto frequente che provoca la rottura di alcune fibre muscolari.
Generalmente è provocato da un eccessiva sollecitazione del muscolo, in seguito a movimenti rapidi, come scatti, salti, o sovraccarichi.
Oltre a intervenire tempestivamente dal punto di vista fisioterapico in caso di infortunio muscolare, ci sono alcuni accorgimenti fondamentali per prevenirle:
-Praticare sempre un buon riscaldamento prima di attività ad alta intensità (calcio, basket, corsa, pesistica).
-Evitare attività per le quali non si ha l’adeguata preparazione fisico/atletica.
-Indossare abbigliamento tecnico adeguato.
-Non sottovalutare eventuali lievi sintomi o fastidi muscolari (contrattura, crampo…)
-Mantenere sempre una buona idratazione e una buona temperatura corporea (mesi invernali).
-Rispettare i corretti tempi di recupero fra un allenamento e l’altro.
Diego Marutti
Dott. In Fisioterapia
Dott. In Scienze Motorie
Osteopata D.O.
